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Vous avez enfin pris conscience que votre poids nuit réellement à votre santé et à votre bien-être. Vos vêtements ne vous vont plus et vous commencez à avoir un complexe à cause de vos rondeurs.
En effet, l’excès de poids ou l’obésité peut avoir des effets néfastes sur l’état d’esprit et faire perdre l’estime de soi. Vous souhaitez donc vous débarrasser des kilos en trop pour retrouver une plus belle silhouette et vous sentir mieux dans votre peau ? Perdre du poids n’est cependant pas une mince affaire car il va s’agir d’un travail d’ensemble. Aucune recette miracle ne peut agir seul pour maigrir. Voici donc les meilleures huiles qui pourront vous aider en plus des autres techniques de perte de poids efficaces.
Les huiles essentielles peuvent vous aider à maigrir
Si on connaît les huiles essentielles pour leur propriété relaxante et leur parfum d’ambiance, sachez aujourd’hui que certaines d’entre elles peuvent également être consommées par voie orale pour vous aider à perdre du poids efficacement. Une infusion à base d’huile essentielle peut contribuer à la perte de poids tout simplement parce que chaque huile dispose de propriétés détox, mais elles peuvent aussi être des brûles graisses ou des coupes faims efficaces. Ces huiles hydratent également et luttent contre la cellulite. Mais il est également à noter que leur contenance en calories est très faible. Cependant, pour perdre du poids efficacement avec des huiles essentielles, il faut commencer par connaître les meilleures qui peuvent vous aider à maigrir.
L’huile essentielle de citron
Le citron peut être très bénéfique pour perdre du poids. Il agit directement sur la digestion, ses fibres solubles et l’acide citrique qu’il contient diminuent considérablement l’absorption de sucre et empêche sa transformation en graisses dans l’organisme. L’huile essentielle de citron peut donc vous aider à brûler les graisses rapidement. Trois gouttes mélangées à un litre d’eau et une cuillère à café de mélisse à prendre durant la journée peuvent agir efficacement sur la perte de poids. Son action de drainage stimule les vaisseaux sanguins et déstocke les graisses cumulées dans votre corps.
L’huile essentielle de Mandarine
Il n’est jamais facile de résister à la sensation de faim surtout si vous avez tendance à grignoter entre les repas. C’est pourquoi l’huile essentielle de mandarine peut vous venir en aide car c’est un excellent coupe-faim. Elle absorbe aussi les graisses et réduit le rétention d’eau.
L’huile essentielle de Cèdre
Cette huile agit en profondeur pour lutter contre les graisses installées. Elle facilite également le drainage, ce qui vous permet de l’intégrer dans votre régime minceur. Vous pouvez même l’utiliser pour faire un massage afin d’aboutir à un résultat plus pertinent.
L’huile de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour le drainage des organes d’élimination telle que le foie, l’intestin ou les reins. Elle agit efficacement sur votre métabolisme donc vous aide à maigrir.
L’huile de nigelle, une huile efficace pour maigrir
À part les huiles essentielles, l’huile de nigelle est également très connue pour son efficacité dans un régime amincissant. La graine de nigelle est une graine réputée pour ses différentes vertus sur la santé, elle est même qualifiée de la graine qui guérit tout sauf de la mort.
Ses propriétés amincissantes sont justifiées par sa richesse en lipides, en acides aminés et en glucides. L’huile de nigelle est un stimulant du métabolisme, elle facilite donc la digestion. Mais elle permet surtout de brûler les glucides et les gras qui se sont accumulés dans votre corps. Sa forte contenance en thymoquinone lui donne une propriété antioxydante, efficace pour la perte de poids. Et enfin, ses différents composants dont l’oméga 3 ou 6 la vitamine B1, B2, B3, B6, B9, C et E renforcent le système immunitaire et vous donneront l’énergie indispensable pour faire face à votre régime alimentaire.
L’huile de nigelle peut être prise avec n’importe quel aliment tel que le lait, le yaourt, du jus de fruit, de l’eau ou du miel, mais elle peut aussi être consommée seule à jeun et avant de se coucher.
Aucune huile ne peut agir seule dans la perte de poids
Certes, ces huiles citées précédemment peuvent contribuer à la perte de poids, mais utilisées seules, elles ne seront pas efficaces. L’excès de poids et l’obésité sont souvent liés à une mauvaise alimentation et un manque d’exercice physique. La perte de poids n’est donc efficace que si vous combinez plusieurs méthodes à la fois. Mais quelles peuvent être ces solutions ?
Un coupe faim efficace
Aujourd’hui, on compte de nombreux médicaments et compléments alimentaires permettant de maigrir en pharmacie. Vous pourriez donc envisager d’intégrer un des meilleurs coupes-faim dans votre régime. Ces derniers vous aideront à moins manger pour éviter de prendre du poids car ils agissent directement sur le système nerveux pour qu’il empêche d’envoyer les signaux de faim à votre organisme. Ils visent donc à brider l’appétit, ce qui vous évitera de grignoter à chaque fois.
Une alimentation équilibrée
Nos mauvaises habitudes alimentaires sont les principales sources de prise de poids rapide, mais elles ont également des impacts négatifs sur la santé. Pour perdre du poids et retrouver le poids idéal, il faut donc équilibrer l’alimentation. Éviter le gras et l’excès de sucre est indispensable. Privilégiez le bio et limitez la consommation de produits industriels. Sans oublier de s’hydrater suffisamment par jour. Maigrir, ce n’est pas moins manger mais plutôt faire attention à ce que l’on mange !
La pratique d’une activité physique régulière
Avec une alimentation saine et bien équilibrée, il faudra penser à pratiquer une activité physique régulière. Cela vous aidera à brûler les graisses et à maintenir la forme. Le sport est d’ailleurs indispensable même si ce n’est pas pour perdre du poids car il permet d’entretenir la santé.
Pour conclure, vous ne pourriez donc perdre du poids que si vous combinez plusieurs astuces et en adoptant une alimentation équilibrée (cela vous permet aussi de garder le poids idéal après le régime). Les huiles amincissantes ne feront qu’accélérer le résultat.
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